Yinyoga
Stillsamma positioner som hålls längre stunder för djup avspänning i kropp och nervsystem.
Boka
Yinyoga · Meditation · Coachning
Djup återhämtning i lugn närvaro
Yinstudio Sophia erbjuder yinyoga, guidad meditation och coachning med ett lugnt, personligt och närvarande upplägg. Små grupper där kropp och sinne får tid att andas ut.
10+
års erfarenhet
6
platser per klass
1:1
personligt fokus
Sophia
Certifierad yinyogainstruktör och meditationslärare med över ett decennium av närvaro.
Vår filosofi
Långsamt, närvarande och utan ytlighet.
Yinyoga är en stillsam form av yoga där positionerna hålls längre stunder. Här får bindväv, leder och nervsystem möjlighet att släppa spänning. I kombination med guidad meditation skapas en helhetsupplevelse som berör både kropp, sinne och själ.
Lugn närvaro
Ett stillsamt upplägg med fokus på ro, trygghet och återhämtning.
Små klasser
Få deltagare per pass för en personlig och trygg upplevelse.
Holistiskt synsätt
Vi möter hela människan – kropp, andning och känsla.
Erfaren guidning
Certifierad lärare med mångårig praktik och utbildning.
Trygghet
Stillhet som börjar inifrån.
Trygghet är en superkraft och yoga är ett kraftfullt verktyg för att bygga trygghet i både din kropp och i dina tankar.
Genom yoga och meditation tränar vi nervsystemet att hitta till lugn och trygghet.
”
Efter en timme hos Sophia känns hela kroppen mjukare och tankarna lugnare. Det är som att komma hem till sig själv igen.